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SMOOTHIEREZEPTE

BANANE BEEREN SMOOTHIE

Zutaten für 2 Portionen 1 Grapefruit (ca. 300 g) 2 Reife Bananen (à 150 g) 500 g Rote Johannisbeeren 1 TL Bio-Gerstengras (Pulver) Außerdem: Eiswürfel   NÄHRWERTE 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 241 kcal (11 %) Protein 4 g (4 %) Fett 1 g (1 %) Kohlenhydrate 46 g...

DRACHENFRUCHT SMOOTHIE

Zutatenliste für 2 Portionen: 0,25 Stücke Drachenfrucht 0,5 Stücke Apfel 1 Stück Banane 0,25 Stücke Galia-Melone 150 ml Wasser 3 Stücke Eiswürfel   Die Zubereitung von Smoothies ist ganz einfach. Das einzige was du brauchst ist ein Mixer, in dem...

weisse smoothie

WEIßER SMOOTHIE

Weißer Smoothie: Dein Power-Booster Die rohen gesättigten Fette im weißen Smoothie ähneln denen in unserem Körper und können daher besonders gut verwertet werden. Sie helfen unter anderem bei der Bildung von Hormonen und der Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Außerdem ist dieser...

Smoothies

GRÜNER SMOOTHIE MIT APFEL

Zutaten für 2 Personen: 1 Banane 1 Apfel 1 Handvoll Mangold oder Blattspinat 1/2 TL Kokosöl 100 ml Apfelsaft 100 ml Wasser   Zubereitung Arbeitszeit: ca. 8 Min. / Schwierigkeitsgrad: Einfach Alle Zutaten in den Mixer gegeben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Das gewünschte Ziel ist...

Smoothies

WHITE SMOOTHIE

Das Wichtigste vorab. In einen White Smoothie kommt kein Blattgrün, kein Gemüse und keine Kräuter – er enthält somit kein Chlorophyll. Die Hauptbestandteile des White Smoothies sind Früchte wie etwa Äpfel, Birnen, Bananen oder Ananas, außerdem Wasser oder Milch und...

Smoothies

GUTE LAUNE SMOOTHIE

Der Gute Laune Smoothie ist sehr einfach in der Zubereitung und zudem noch stimmungshebend.   DIE ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN: – 1 grüner Apfel – 1 Banane – 200 ml ungesüßte Mandelmilch – 1 Handvoll Cashewkerne – 1/2 TL Vanillepulver

Smoothies

ERDBEER SMOOTHIE

Zutaten für 4 Personen: 600 g TK-Erdbeeren 200 g Sahnejoghurt 250 ml Milch 3 El Vanillezucker   Zeit Arbeitszeit: 15 Min. Nährwert Pro Portion 205 kcal Kohlenhydrate: 27 g Eiweiß: 4 g Fett: 7 g  

Smoothies

SUPERFOOD SMOOTHIE

Zutaten für 2 Portionen: ¼ Ananas ¼ Kopf grüner Salat (Kopfsalat, Eichblattsalat o. ä.) 1 Stängel Staudensellerie 1 Chicorée 250 ml frisch gepresster Orangensaft 250 ml Wasser 1 TL Chlorella-Pulver 1 TL Weizengras-Pulver 1 TL Maca-Pulver Zeit Arbeitszeit: ca. 15 Min....

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HIMBEER SMOOTHIE

Zutaten Für 10 Portionen 250 g TK-Erdbeeren 250 g TK-Himbeeren 8 El Ahornsirup 4 El Limettensaft 1 kg Joghurt   Zubereitung Himbeeren, Erdbeeren,  Ahornsirup, Limettensaft und Joghurt in einen Mixer geben und fein mixen. Smoothie in eine Karaffe füllen und...

Smoothies

BANANE BIRNEN SMOOTHIE

Dieser Frucht Smoothie ist schnell gemacht und schmeckt lecker und erfrischend. Zutaten für 2 Personen: 500 ml Orangensaft 1 Banane(n) 1 Birne(n) Den Orangensaft in den Mixer gießen. Die Birne waschen, Birne und Banane in kleine Stücke schneiden und zu dem...